Methode

Indikationen

Kurse

Kurstermine

Workshops

Betriebliche Gesundheitsförderung

Der gute Schlaf

Kosten

Erstattung

Einzelunterricht

Skype

Zur Person

Kontakt

Ort

Impressum/AGB

Home

 


Das Autogene Training

Der Neurologe Johannes Heinrich Schultz (1884 -1970) entwickelte diese Methode der „konzentrativen Selbsthypnose“. Es ist die bekannteste, leicht zu erlernende und überall durchführbare Entspannungsmethode. Sie ermöglicht jedem - nicht nur nervösen und gestressten Menschen - innerhalb von kurzer Zeit zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu gelangen und neue Kraft zu schöpfen.

Die sechs Formeln des Autogenen Trainings bewirken eine Umstimmung und Regulierung des vegetativen Nervensystems. Schon während der ersten Sitzung ist für die Kursteilnehmer eine deutliche körperlich-seelische Entspannnung und Erholung spürbar.

In nur wenigen Wochen können Sie Schritt für Schritt den Erfolg der erprobten und wirkungsvollen Formeln des Autogenen Trainings selbst erleben. Die Übungen sind alltagstauglich und können leicht in den Tagesablauf eingegliedert oder vor wichtigen Terminen wie Prüfungen oder Präsentationen in kurzer Zeit durchgeführt werden.

Die Erfahrung, eine Methode zu beherrschen, die nicht nur die Gesundheit stärkt, sondern hilft, Beruf, Alltag und Freizeit angenehmer und gesünder zu gestalten, trägt erheblich zur Verbesserung von Selbstbewusstsein und Lebensqualität bei.

Das Autogene Training wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme empfohlen und teilerstattet, in der Regel 75 €, oft auch zu 100%. Siehe Erstattung

Als Aubaukurs zum SelbtCoaching und zur Stressbewältigung
empfiehlt sich das
AUTOGENE TRAINING OBERSTUFE

Anmeldung/Information: info@autogenes-training-koeln.de
oder 0221 323 313 | 0171 7454157

 

   Christina Thomas | Zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training | Kurfürstenstr. 6 | 50678 Köln |Tel. 0221 323 313 | mobil: 0171 7454157